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ダイエット(?)中です

食事制限というか、喰いすぎないように気をつけてるだけだがなー。
最近真面目に腹に肉がついてきたので危機感を覚えている今日この頃。就職してから軽く10kg増えちゃったヨ☆
ローライズのジーンズなんてはこうものなら、肉が、ニクがあああああ!!(つかそれしかもってねぇ)。
新しいスーツやパンツ(下着にアラズ)も欲しいんだけど「せめてもうちょい痩せてから」とか思ってたらいつまで経っても買えやしねぇ。

1:酒を飲まない
 ちょっと前は毎日飲んでたんだけど、家に着くのが大体12時くらいで、そこからつまみ(豆、ジャーキー)食いながら500mlは飲むわけですよ。チューハイとかウォッカとか。ウォッカのボトルが1ヶ月もしないうちに空になったりして。
 体にも良くないので家では極力飲まないことにした。

2:間食しない
 今の出向先はデカい会社で社内にカード払いのコンビニがあるんですね。で、皆仕事中でも食いながらやってたりして、俺も小腹が空くとついついお菓子とかかっちゃう。
 でもやめました。マジ太るし。

3:菓子類は控えめに
 ケーキもアイスもスナック菓子も、週に1回までしか食わないように、と。
 で、昨日社食の夕飯がなかったんで数週間ぶりにスナック菓子を食ったら胸焼けした。

4:カロリー控えめ
 通常の食事もカロリーや油、たんぱく質、炭水化物の低いものを優先的に選んでたり。あとは野菜と魚な。
 社食だと野菜を摂るのに一番良いのがラーメンだったりする。

そんな感じでもう2〜3数週間。
体重量ったら5キロくらい減ってたけど体重計が壊れてるだけかも。たまに変な動作するし。
軽くなりたいわけじゃなくてニクを減らしたいんだよなー。腹のニクー。
「運動したら?」と言われたがそれは無理なので食事制限。元々菓子類・ジュース類は滅多に喰わなかった派なので、何とか続けていけるかと思う。


近況
・壊れ気味だった靴のかかとがボキっといったがアロンαゼリー状でくっつけたらなおったっぽい。スゴイネー。もう2年履き続けてるから内部とかかとがボロボロでそろそろ買えよって感じだ。形とかスゲ気に入ってんだけど。
・最近買ったマンガ。
 ガンツ新刊(満足)、ZMEN新刊(置いてきぼり感)、CAPETA新刊(ソレナリ)、からくりサーカス新刊(ダメ。でもこんなもんか…)、ふたつのスピカ(悪くないがややテンション下がり)。
 小説は全然買ってない。
・部屋を片付けていたら電波オデッセイを発掘してひとしきり泣。
・部屋を片付けていたらエロマンガを発掘してひとしきり憤慨。
・地元駅のギョーザ屋に行きたい。あと近所の焼き鳥屋に行ってみたい。

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コメント (4)

arata:

お腹にニク・・・・同じです・・・

私も会社に勤めてから運動も余りせず食べてばかりで

気づけばお腹が出てました。

元々食べる事をしないでも我慢できるので食事を

少なくしたりで過ごすと体重は減りました

ニクは以前のママデスヨ!!

運動しないと脂肪自体は取れないんじゃないかと

思ってますが未だに現実逃避中です。

ジムでも通うとかなと本気で検討中・・・・

jeha:

と、とりあえずこれ以上の増量は避けられるということで…(目を反らす)

サノの人:

しばらく仕事で出歩く率が減ってたら、同じく肉増えてるヨー

服は以前と変わらないサイズで問題無いのですが、筋力の衰えが気になるので

ダイエット作戦を考えているところです。体重このままでも、筋力つけばいい

や(えー)。土日にハンズにでも、筋トレ器具買いにいこうかな・・・

jeha:

やっぱりもうねー。20過ぎると新陳代謝とかアレでもうホントだめですね…

運動、運動か…。

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2004年06月02日 10:40に投稿されたエントリーのページです。

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